藤田 かおり
定価： ￥ 560
販売価格： ￥ 560
人気ランキング： 2718位
おすすめ度：
発売日： 2008-04-26
発売元： 中経出版
発送可能時期： 在庫あり。
今日は1日2分姿勢美人やせヨガ―けんこう骨と骨盤のゆがみ撃退で基礎代謝力アップ&全身ひきしめ! (中経の文庫 ふ 4-1)についてご紹介します。この1日2分姿勢美人やせヨガ―けんこう骨と骨盤のゆがみ撃退で基礎代謝力アップ&全身ひきしめ! (中経の文庫 ふ 4-1)を読み終えた時に思ったことは「あ?、なんでもっと早くにこの本と出合わなかったの???！？」って感じでした。
それぐらい読みやすく、理解しやすく、そしてまとめられていると思います。初心者の方なら、とりあえずこの1日2分姿勢美人やせヨガ―けんこう骨と骨盤のゆがみ撃退で基礎代謝力アップ&全身ひきしめ! (中経の文庫 ふ 4-1)さえ読んでみれば、この世界のことが十分に分かることでしょう。
それぐらいにオススメできます。読みやすくまとめられているという事は、何度も読み返す時に苦痛にならないし、辞書的な感じでもお使いいただけますよね。
分かりにくいです
初心者です。理論は、分かりやすいけど 写真 絵が、少なく 文字で、やり方を説明してるので、先生の講座を受けられてる方は、分かるかもしれませんが、面白い内容なのに、もったいないです。先生のレッスンは参加したくなりました。１日２分のヨガで、全身がシェイプアップできる本
サブタイトルは、「けんこう骨と骨盤のゆがみ撃退で基礎代謝力アップ＆
全身ひきしめ！」とあります。そのとおり、ここに書いてあるポーズを
３つほどすると、全身の筋肉が緊張しだして、効いてる?ひきしめている?
ということが実感できます。
１章の「ヨガのポーズで知るあなたのカラダ年齢は？」
では、上半身や下半身のチカラなど、ポーズごとに
カラダ年齢がわかるようになっています。
弱点を知ってから、そこを強化するように強弱をつけて
ヨガにとりくみ、全身をバランスよくシェイプアップするのが
この本の目的。文庫サイズとコンパクトな本なのに、
内容が濃くてチカラのある本です。初心者には・・・
「天使の羽ヨガ」から始めてみたのですが、説明が分かりにくい。
腕を回すときの手のひらの向きがさっぱり理解できない。
ヨガ教室に通って、きちんと習いたいものです。
