寒天ダイエット
寒天の食物繊維と０カロリー、そして食事で摂取してしまった脂肪や糖を寒天がいっしょに体の外へ出すという寒天の特性とを利用したダイエット方法が「寒天ダイエット」です。寒天は脂肪や糖の吸収を抑える働きがあり、０カロリーで無味無臭（ものによってはやはり海草の臭いがきになります）。ですので、スープに入れたり、お米と一緒に炊き込んだりしてダイエットメニューとして用いられます。
ですが、寒天ばかり（1品目）を食べて痩せるのは、味の問題もあるので無理でしょう。寒天だけで我慢をしてダイエットするというのは、そもそも我慢をする時点で間違っているといえます。ですから、寒天を上手にダイエット・メニューに摂り入れるのはとってもオススメです。また、寒天とは違いますが春雨も強い味方となるでしょう。寒天に比べ、春雨はカロリーもありますがなにより癖がないのでとってもおいしくて食べやすいからです。最近では、カップスープなどになっていて摂取しやすいので、お昼のお弁当をいつもの半分にして、この春雨スープを１つ頂くのも簡単ダイエットの近道となりますね。
