芸能人御用達！骨盤矯正ダイエット

『標準体重から計算する必要摂取カロリー計算方法』
まずは標準体重の計算式
　身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２＝標準体重（理想体重）
『１日の必要摂取カロリー計算方法』
　標準体重×２５＝Ａ　標準体重×３０＝Ｂ　※Ａ?Ｂが必要摂取カロリーとなります。
例えば身長が１５８センチの女性の標準体重は、
　１５．８×１５．８×２２＝５４９２．０８グラム＝５４．９キロ。
身長１５８センチの女性なので、
　５４．９×２５＝１３７２．５
　５４．９×３０＝１６４７
１３７２．５?１６４７キロカロリーが、必要摂取カロリーとなります。1 日２０００キロカロリーも食べていたら太ってしまって大変です。このように間違った知識や、古い常識が出回っていることが痩せることのできない人を増やしてしまう原因にもなっているのでしょうね。

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