芸能人御用達！骨盤矯正ダイエット

ビール酵母ダイエットとは、ビール酵母をヨーグルトに混ぜて食べると空腹感が満たされることによって、普段食べる量を減らすことができダイエットにつながるという方法です。またビール酵母は栄養価がとても高く、ただ食事制限をするダイエット方法と言うよりは、比較的体に良いダイエット方法だと言えます。
酵母ヨーグルトの作り方は、ヨーグルト９０ｇに、乾燥ビール酵母の粉末を大さじ１杯（約６ｇ）加えます。（これが１単位で、実際食事としては１．５?２単位の酵母ヨーグルトを食べます。）そしてヨーグルトがねっとりするまでスプーンで良くかき混ぜてください。（この時、かき混ぜ方が足りないと効果が薄れる事があります。）この「ビール酵母ダイエット」ですが、味に好き嫌いが多くてなかなか続かないという声が多いようですね。これも最近ではサプリメントでビール酵母がありますので、サプリメントで手軽に試してみるのがよいでしょう。