ローカロリーの繊維質である「オオバコ」を摂取することで、満腹感を得るダイエット方法です。その方法は簡単。食事の前にオオバコのサプリメントや粉末を飲み、お腹の中で膨らむように水をたくさん飲むことです。ただそれだけで、その後の食事料が抑えられますので、1日の食事量がだんだん少なくなり、ダイエット効果につながります。
しかし、胃が小さくなるわけではないので長期間のダイエットにはあまり向きません。短期間に痩せたい方には効果的でしょう。また、春雨や寒天とは違って料理に活用する事が難しい食品ですので、口に合わない方には我慢をして行うダイエットになるかもしれません。ですが、食物繊維のかたまりですので、腸内環境を整えるには効果的です。２週間試した人が、一気に５キロの減量に成功した事例もありますが、やはり我慢するのが辛くて２週間以上も続けることは無理のようです。
