芸能人御用達！骨盤矯正ダイエット

摂取カロリーとその人が行う一日の運動量によって体重や体格はが決まります。つまり、運動量を変えずに食事の量が減っていくと体重は減少するのです。それでも体重が変わらないという方は、運動量が減っているからでしょう。
さて、ここで話を元に戻しますと、甘い物を食べていないとか、食事の量が減っているのに体重が増えるのは、という話。実は、1日の運動量が大幅に減少していることが大きな原因なのです。運動量の減少は「基礎代謝」や「食事誘発性体熱生産」（食事をすると、体内で熱エネルギーの生産が活発化します。それが放熱され使われるエネルギー代謝のことを言います）を低下させます。ダイエットにとって重要なこの２つの要因が低下することは、痩せようと思っていても痩せることのできない体になってしまうことを意味しています。