「お米を食べていないのに太った」「甘いものを食べていないのに太った」「ジュースを飲んでいないのに太った」このような声をあなたも聞いたことがあると思います。実はここ数年、日本人の１日の摂取カロリーが減少してきています。一般的に男性は約2,500キロカロリー、女性なら約2,000キロカロリーだと言われていますが、近年では実際に１日2,000キロカロリーも摂取している女性はほとんどいらっしゃいません。ところが、肥満傾向にある方や肥満指数であるＢＭＩ値はかなりの増加傾向にあります。最近よく「ＢＭＩ」というこの言葉も良く聞くと思いますが、これは世界健康機構（ＷＨＯ）が決めた肥満指数の事で２５を平常値とし、１８．５未満を痩せていると判断します。
１８．５以上２３．０未満を標準
２３．０以上２４．９未満を過体重
２５．０以上２９．９未満を肥満
３０．０以上を高度肥満としています。あくまでもこの計算式は、体重と身長を見た時の数値なので、出た数値を１００％信用しないでください。
『体格指数ＢＭＩの求め方』
ＢＭＩ＝体重〔ｋｇ〕÷（身長〔ｍ〕×身長〔ｍ〕）
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知っておきたい理想体重
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